Vad händer när man hätar upp socker

Sanningar om socker

Vad är socker?

I dagligt tal avses oftast disackariden sackaros när man pratar om socker. Egentligen är alla kolhydrater olika typer av sockerarter liksom i kroppen bryts ner till glukos och andra enkla sockerarter. Sackaros alternativt sukros består av glukos och fruktos som existerar sammankopplade. När vi äter socker kommer det för att brytas ner till dem enkla sockerarterna glukos samt fruktos i tunntarmen. Efter en måltid stiger blodglukosnivån initialt och sjunker sedan till normal nivå. Hur stor stegringen blir existerar beroende av hur många socker du äter. existerar du frisk kommer nivå av socker i blodet att normaliseras inom numeriskt värde timmar. Äter du enstaka kolhydratrik måltid med fibrer och långsamma kolhydrater blir blodsockerstegringen långsammare.

I tarmen bryts långa kolhydrater ner mot enkla sockerarter som tas upp till blodet, dock upptaget blir mycket långsammare jämfört med om ni äter rent socker alternativt glukos. Vår metabolism existerar anpassad till att nyttja glukos som energikälla ute i vävnader

När vi äter socker tas det snabbt upp genom tarmen och ger en ökning av vårt blodsocker. Sedan kommer blodsockret att sjunka igen till följd av att bukspottkörteln utsöndrar insulin. Insulin gör att våra celler tar upp socker från blodet som kan användas som energi. 1 ont i kroppen av för mycket socker 2 Du gömmer sötsaker från din familj och äter helst när ingen ser. Du kan tacka nej inför andra, för att i stället planera vad du ska äta när du väl är ensam. Du ljuger – främst för dig själv Du ljuger både för dig själv och för andra om ditt sockerintag. 3 hur påverkar socker hjärnan 4 Socker ger upphov till energitoppar som följs av trötthet och tyngd. När du äter socker varje dag upplever din kropp problem med ämnesomsättningen, och därmed den energi som det skulle ha gett upphov till. Det är viktigt att minska intaget eller helt sluta äta socker om du vill slippa trötthet och tyngd. 5 Socker kan göra dig deprimerad. Många undersökningar visar att du riskerar att bli deprimerad när du äter för mycket socker. Ångesten kan öka, stressen likaså och vissa forskare hävdar till och med att sockret kan öka förekomsten av tvångstankar, särskilt hos män. 6 Symptom på högt blodsocker. Blodsocker något över dessa nivåer ger normalt inga som helst symptom, men kan öka risken för sjukdom, såsom hjärtsjukdom, på många års sikt. Ordentligt förhöjt blodsocker, nära eller över 15, ger ofta symptom såsom ökade urinmängder och törst. 7 vad händer i kroppen när man slutar äta socker 8 Alla vet att socker har effekt på både vikt och tänder. 9 Vad händer i kroppen när man äter socker? 10 Vanligt, vitt socker som utvinns ur sockerrovor eller sockerrör betecknas ofta som "snabba kolhydrater" på grund av dess förmåga att snabbt brytas ner och tas upp i kroppen. När du äter en chokladkaka eller sköljer ner lunchen med läsk stiger ditt blodsocker rekordsnabbt och hjärnan stimuleras att släppa ut signalämnen som gör dig. 12

Hej! Jag heter Louise samt är (var?) sockerberoende.

Forskare samtalar om just nu om sötningsmedel faktiskt är något man kan bli beroende från, och även om jag inte har några vetenskapliga bevis så håller jag med ja-sidan. För mig ÄR socker ett beroende och en drog. då jag har det framför mig är det likt att all kontroll samt rationalitet försvinner. Min hjärna stänger (helt ärligt) från när jag är inne på ICA för för att sedan komma ut tillsammans med en påse godis, trots att jag tänkte för att jag inte skulle. Jag har konsumerat raffinerat socker nästintill varje solens tid vilket, let&#;s face it, inte är så god för min hälsa (eller mina tänder). När jag sedan flyttade in tillsammans med min pojkvän som existerar diabetiker började jag vid riktigt reflektera över hur mycket onaturligt socker jag faktiskt stoppar i kroppen varje dag, och kände att det var dags att göra någonting åt det. Jag måste försöka bli av med mitt sockerberoende.

Det här har inte varit en detox. Meningen har inte varit för att jag &#;snabbt skulle vandra ner i vikt&